Dicas para manter a saúde ocular em dia

Além das visitas regulares ao oftalmologista, existem outros cuidados importantes que devemos tomar para preservar a saúde ocular. Separamos algumas dicas de atitudes que você pode tomar para proteger seus olhos:

☑ Use o celular com uma boa distância do rosto;
☑ Faça pausa de alguns minutinhos e olhe para o horizonte para descansar os olhos;
☑ Diminua o brilho da tela do celular ou notebook a noite;

☑ Durma pelo menos oito horas por dia;

☑ Use óculos escuros com proteção ultravioleta (UV) ao se expor ao sol;

☑ Use de colírios lubrificantes durante o tempo seco.

Vale lembrar que manter uma alimentação balanceada e evitar o consumo de bebidas alcóolicas também são fatores que contribuem para a conservação da saúde ocular.